Det kan umulig være en overraskende opplysning at forholdet mellom fysisk form og stabil psykisk helse er nært knyttet til hverandre.

God fysisk form gir ingen garanti for god mental helse. Men er en ufravikelig, medisinsk faktor for mental relaksjon. Og omvendt.

Samspillet mellom fysisk energi og mental balanse, er ikke gitt tilstrekkelig oppmerksomhet i vestlig kultur. Vi trener og tror det er tilstrekkelig til å opprettholde et kroppslig og energifylt liv. På mange måter kan dette være riktig. Det blir feil dersom man tror at det er en snarvei til balanse.

Vi kvinner er kanskje mest sårbare for ulike påvirkninger. Og det reflekteres i vår sosiale tilpasning og generelt i vårt møte med verden, våre roller og gjøremål. Derfor synes jeg det er viktig at vi er oss bevisst behovet for vekselvirkningen mellom stabil fysisk og riktig trening og mentalt velvære.

SHAPING-konseptet er utviklet for å ivareta hensynet til både kropp og sjel. Selvsagt er det basert i fysisk trening. Men ikke overtrening og slitne kropper. En balansert treningsmetodikk gir oftest de ønskede resultat. Noe som for oss kvinner først og fremst er ensbetydende med “ å få strammet opp kroppen “.

Har man fokus på denne type trening og den kostholdsveiledning som gis, konstaterer man raskt målbare resultater. Og når vår kvinnehjerne er tilfreds med det vi ser i speilet, utløses merenergi og økt tilfredshet. Mentalhygienen forbedres.

Broen mellom din fysikk og din psyke, ditt kroppslige og mentale velvære samt lysten til å videreutvikle dette samspillet, er min fundamentale målsetting.

Din alder er underordnet. Det viktigste er at du gir deg selv en mulighet.

“ Fri entrè “

Selvsagt får du en gratis prøvetime.